1、首先在播客或者我的页面进入助眠解压小程序。
2、这下面上线了多种场景，用户们可以选择。
3、选择场景后点击一个音乐进入。
4、这时可以看到下方有一个计时标签。
5、最后，选择时间，点击开始即可设置成功。
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