薄荷健康app怎么使用 薄荷健康app使用方法

掌握薄荷健康App，开启你的健康管理之旅！本文将指导您如何高效使用薄荷健康App，涵盖记录管理、习惯养成、数据追踪以及个性化建议等功能。

1. 编辑记录： 点击“记录”页面下方的“编辑”按钮，即可调整已开启应用的显示顺序。

   

2. 建立健康习惯： 点击“健康习惯”，添加或修改您的个人健康目标，例如“每日运动30分钟”、“规律饮食”等。坚持21天，养成良好习惯！

   

3. 追踪体重及围度： 点击“体重记录”每日记录您的体重变化（建议每周固定时间测量），并使用“围度记录”功能追踪身体围度变化，更全面地了解减脂效果。

   

4. 记录饮食与运动： 使用“饮食/运动记录”功能详细记录每日的饮食和运动，清晰掌握能量摄入和消耗情况。App还提供“饮食分析”功能，分析您的膳食结构和营养比例。

   

5. 个性化减脂方案： App会根据您的身体状况，推荐个性化的减脂课程，助您轻松达成目标。